Stop aux virus hivernaux !
Les premiers froids arrivent et avec eux la saison des virus hivernaux : rhume, grippe, gastro-entérite autant de réjouissances hivernales que l’on aimerait éviter…
Pour cela il y a quelques gestes simples à adopter immédiatement pour se protéger des virus et protéger votre entourage.
Il existe 3 types de contamination :
- Par microgouttelettes pleine de virus qui sont expulsées quand on tousse ou éternue.
- Par contact direct avec une personne porteuse de virus. Pour être contaminé, il suffit d’un serrage de main, d’un bisou, d’un câlin….
- Par contact indirect : quand on touche des objets préalablement contaminés par une personne malade, une poignée de porte, un téléphone portable, un bouton d’ascenseur, une barre de bus…les occasions ne manquent pas !
Adoptez les 4 gestes barrières qui vous aideront à limiter la contagion :
GESTE n°1 : éternuer ou tousser dans le pli du coude
Plus efficace que de se protéger la bouche simplement avec la main qui (si elle n’est pas lavée aussitôt) touchera des objets ou des personnes et sera donc potentiellement porteuse de virus !
GESTE n°2 : se laver les mains régulièrement
Ce geste est vraiment une mesure d’hygiène très efficace pour éviter la contagion des virus.
Se laver les mains à l’eau et au savon pendant au moins 30 secondes, en frottant bien toutes les parties de chaque main.
Se laver les mains APRÈS :
- être allé aux toilettes
- avoir pris les transports en commun
- une sortie à l’extérieur
- s’être mouché, avoir éternué ou toussé
- s’être occupé d’une personne malade
Mais aussi AVANT :
- de préparer le repas
- de manger
- de s’occuper d’un bébé
C’est un geste simple et efficace à apprendre dès que possible à tous les enfants !
GESTE n°3 : utiliser un mouchoir à usage unique
On se mouche et surtout…on ne garde pas son mouchoir ! Car les virus qui sont évacués par le nez peuvent survivre plusieurs heures sur un mouchoir. 8 à 12 h pour le virus de la grippe selon le Ministère de la Santé. Alors on évite la collection de mouchoirs usagés et on les jette dans une poubelle (fermée de préférence) une fois qu’on s’est mouché dedans !
GESTE n°4 : porter un masque antiprojection
Dès que vous êtes malade, porter un masque antiprojection permet de protéger votre entourage et de limiter la propagation des virus.
N’oubliez pas votre masque si :
- vous êtes en contact avec un bébé ou de jeunes enfants
- vous êtes en contact avec une femme enceinte
- vous êtes en contact avec des personnes âgées ou simplement plus fragiles
- vous êtes dans la salle d’attente du médecin
- vous vous rendez à la pharmacie pour chercher vos médicaments
- vous devez vous déplacer dans des lieux publics
